잠1 잠을 하루 몇시간 자야 건강할까?? 여러분 잘 지내시나요? 요즘 들어 제가 잠을 늦게 자는 것 같아 조금 걱정도 됩니다^^; 건강엔 문제가 없을까~ 잠은 곧 건강이라는 생각이 듭니다 잠을 조금 자면 피곤하고 그러다가 결국 건강에 이상이 발생하죠 미인은 잠꾸러기라는 말처럼 피부에도 영향이 많은 것 같아요 그럼 보통 성인인 사람은 하루에 잠을 몇 시간 자야 건강할까요? 의료 연구결과의 의하면 성인 기준으로 하루 7~8시간 자는 것이 적정시간으로 나타나고 있습니다 쉽게 말해 하루 7~8시간 잠을 잤을 때 건강하고 여러가지 질병에 걸리지 않으며 사망 위험이 줄어 든다는 뜻입니다 그럼 잠을 8시간보다 더 많이 자는 건 어떨까요? 정확히 말하면.... 9시간이나 넘게 잤을 때는 우리의 건강은 어떻게 될까요.. 그렇게 잤을 땐 건강해지는 것이 아닌 사.. 2020. 12. 20. 이전 1 다음