건강16 우리 몸의 건강~ 면연력 음식♥면역세포 늘리는 방법^^ 우리 몸의 건강~ 면연력 음식♥면역세포 늘리는 방법^^ 요즘 날씨도 많이 덥고 건강 잘 챙겨야 할 것 같습니다 다른 것이 중요하다해도 건강이 최고인 것 같아요 이런 말이 있죠 돈을 잃으면 조금 잃는 것이고 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며 건강을 잃으면 모두 잃는 것이다 그래서 우리 몸의 건강을 지키기 위해선 면역력을 높여야 합니다 면역력을 높이는 많은 것 중에 우리 몸의 건강을 담당하는 세포가 있는데 바로 면역세포입니다 흔이들 "면역력이 좋아야 된다...." 건강이 나빠지면~ "면역력을 길러야 한다~" 라고 말하죠~^^ 면역세포는 우리 몸의 암세포도 제거하고 나쁜 물질도 밖으로 배출하여 건강을 담당하는 세포입니다~ 그래서 우리몸에 면역세포가 많으면 많을수록 좋은데요~ 어떻게 하면 면역세포를 늘릴 수 있을.. 2021. 7. 1. 아침 운동이 좋을까?? ★ 밤 운동이 좋을까?? 나이가 들면 들수록 운동에 필요성을 느끼게 됩니다 젊었을 때는 운동 안 해도 몸이 괜찮았는데 말이죠^^ 나이 40대가 넘어가면 근손실이 일어나서 단백질 섭취와 함께 운동이 필수가 되어버리죠~ 이처럼 나이가 들면...운동을 해야 건강해집니다^^ 그렇다면 운동을 하는 데 있어 아침에 하는 게 좋을까요??? 밤에 하는게 좋을까요?? ㅎㅎ 사실은둘 다 좋습니다^^ 전문가들은 내가 오랫동안 운동하기 좋은 시간~ 아침잠이 많은 사람은 저녁시간에 하는 게 좋고 야간 근무나 저녁에 시간이 없는 사람에게는 아침시간이 더 좋다고 말합니다~ 그래도 아침운동과 저녁 운동에 차이점이 있겠죠~ ★아침운동의 장점 1. 엔도르핀처럼 기분을 좋게 만드는 화학물질을 분비 2. 아침 운동을 하고 나면 하루 종일 상쾌한 기분 유지 (하루 .. 2021. 1. 26. 매일 아침 따뜻한 물 마신다면 그 결과는??건강♥효능 매일 아침 따뜻한 물 한잔씩 마신다면 그 결과는?? 건강♥효능 드디어 2021년이 시작되었죠~ 각자의 목표도 다시 정하고~ 새롭게 출발한다는 설레는 마음도 있을 줄 알고 있습니다~^^ 모든지 새로 시작한다는 것은 설레고 좋은 것 같아요~ 그럼 의미에서 2021년은 건강한 한 해가 되었으면 좋겠어요~ 여러분들 아침에 일어나면 맨 처음 하는 일이 무엇인가요? 바로 화장실에 들어가 볼일을 보고~ 세수하는 등~ 하죠~ 그다음은요? 바로 공복에 따뜻한 물을 마시는 것입니다 왜냐고요? 따뜻한 물이 건강에 엄청 좋아요~ 오늘은 매일 아침 따뜻한 물을 한잔 마시게 되면 어떻게 되는지 살펴보겠습니다^^ 먼저 제가 아는 지인을 통해서 따뜻한 물을 마시면 변비에 도움이 된다는 말을 듣게 되었어요~ 그리고 잦은 두통이 있다면.. 2021. 1. 3. 암을 유발하는 음식 과연 무엇일까? 가장 무서운 병이 있다면 당연 '암'입니다 암이란?? 인간의 몸을 구성하고 물질 가운데 가장 작은 단위인 세포.... 세포가 어떤 요인으로 인해 유전자 변화가 생기면서 비정상적인 세포로 변하게 되고 그 세포가 죽지 않고...과다하게 증식 되는 현상의 세포를 '악성종양' 즉 '암'이라고 합.. 2020. 3. 12. 건강하게 만드는 채소나 과일은 없을까?? 혹시 우리 몸에 독소가 있다는 사실을 아세요?? 잘못된 생활습관이나 여러가지 스트레스로 우리 몸에 배출 되지 못한 독소들이 많다는 기사를 읽었습니다 독소가 많이 쌓이게 되면 질병에 걸리기 쉽고 면역력이 높아지는데 장애가 됩니다 요즘 돌고 있는 전염병인...코로나바이러스 또한.. 2020. 2. 18. 전국날씨 영하권....모두들 감기조심하세요 몇일전부터 급격하게 기온이 떨어진것 같아요 밤에 길을 걷다보면 한기가 느껴질 정도니까요 제가 출 퇴근을 자전거로 이동하는데.... 오늘은 무척 추웠습니다 부산 울릉도 제주빼고는 전국날씨 최저 기온이 영하권입니다 이럴 때 일수록 감기조심하시구요 따뜻하게 하고 다니시길 바래.. 2020. 2. 6. 이전 1 2 3 다음
