술을 끊으면 생기는 9가지 좋은~~몸의 변화^^

주위에 술을 많이 드시는 분들이 있어서 이 글에 매우~관심이 갑니다.

솔직히 저의 아버지도 술을 무척 좋아하신답니다..ㅠㅠ

기분따라 술을 드시지만 건강하려면

조금드시거나 아에~ 안드시는게 좋겠죠.

만약 술을 30일간 끊었을 때 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요?

(해외 매체 메트로 영국판이 지난 2016.1.5일 보도)

1. 지방간 수치가 15% 떨어진다
과음하면 간에 지방이 쌓인다.

30일간 금주하는 것만으로 지방간 수치를 15%가량 줄일 수 있다.

2. 소식하게 된다
비만 저널(the journal of Obesity)의 실험 결과,

알코올 섭취가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 30% 이상 많이 먹었다.

3. 일의 효율성이 17% 이상 증가한다
숙취가 없는 것만으로도 더 좋은 업무 성과를 낼 수 있다.

4. 숙면할 수 있다
잠들기 전에 술을 마시는 것은 뇌의 알파파를 활성화해 숙면을 방해한다.

5. 단 음식이 당긴다
금주 중인 사람들은 즐거운 기분을 내는 도파민이란

신경 물질을 분비시키고자 단 음식을 많이 먹는 경향이 있다.

이는 자연스러운 현상이므로 놀랄 필요 없다.

6. 암 발생률이 떨어진다
술을 많이 마시면 구강암, 간암, 유방암 등의 발병률이 높아진다.

30일간 금주하면 건강한 노후에 한 걸음 더 가까이 다가서는 것이다.

7. 몸무게의 2%를 줄일 수 있다
한 달간 술을 마시지 않는 것만으로 평균 2%의 몸무게가 줄어든다.

8. 피부색이 좋아진다
술은 탈수 증상을 유발한다.

술을 끊으면 혈색이 좋아지고 피부가 촉촉해진다.

습진이나 비듬의 경과도 호전시킨다.

9. 술 마시는 습관이 평생 바뀔 수도 있다
857명을 대상으로 한 실험 결과,

30일간 술을 끊었던 참가자들은 6개월이 지나서도 이전보다 과음하지 않았다.

술 마시는 습관을 줄이고 더 나아가 끊으면 이 모든 좋은 일들이 나에게 일어나겠죠^^

건강을 위해서~ 술은 좀 자제하는게 좋을 것 같습니다~!

지금부터라도 실행에 옮기는것이 어떨까요?(그냥 제 간절한~바램입니다^^;;)