요즘같은 추운날 감기에 좋은 음식과 피해야 할 음식

요즘 날씨 너무 춥죠.

감기는 기온과 연관성이 있어

날씨가 건조해지면 걸리기 쉽데요.

여러 뉴스를 보다보니 좋은 정보가 있더라구요.

바로 감기에 좋은 음식과 나쁜음식

물론 아무거나 다 잘 먹으면 좋다고 하지만

감기 잘 걸리시는 분들과 감기 걸리면 잘 안낫는분들에게

특히 좋은 정보인것 같아요.

좋은 음식은 차를 마신다고해서 직접적인 치료 효과가 있는것이 아니고

따뜻한 차 마시면 나오는 열기로 코 막힘 증상을 없애는데 도움이 된다네요

여기에 생강을 더하면 항염증 효과가 생겨서 좋데요^^

감기에 걸렸을 때 단백질을 섭취하는 것이 좋고

마늘은 감염을 막는데 도움 되어

마늘 많이 드셔야 할듯^^

나쁜 음식은 당분이 많이 든 음료는 피해야 되고

비타민C가 들어있는 주스 종류는 괜찮을 것이라고 생각할 수 있지만~~~

함유된 당분 성분은 감기에 악영향!  헐~~

또한 술도 자제해야할듯...몸에 수분을 빼앗아가는 나쁜일을 한데요

올 겨울 감기 조심하시구 영 육 간에 건강하세요^^