우리 몸의 건강~ 면연력 음식♥면역세포 늘리는 방법^^

 

우리 몸의 건강~ 면연력 음식♥면역세포 늘리는 방법^^

 

 

출처 : 픽사베이

 

 

요즘 날씨도 많이 덥고

건강 잘 챙겨야 할 것 같습니다

 

다른 것이 중요하다해도 건강이 최고인 것 같아요

 

이런 말이 있죠

돈을 잃으면 조금 잃는 것이고 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며
건강을 잃으면 모두 잃는 것이다

 

그래서 우리 몸의 건강을 지키기 위해선

면역력을 높여야 합니다

 

면역력을 높이는 많은 것 중에

우리 몸의 건강을 담당하는 세포가 있는데 바로 면역세포입니다

 

흔이들 "면역력이 좋아야 된다...."

건강이 나빠지면~ "면역력을 길러야 한다~"

라고 말하죠~^^

 

면역세포는 우리 몸의 암세포도 제거하고 나쁜 물질도 밖으로 배출하여

건강을 담당하는 세포입니다~

 

그래서 우리몸에 면역세포가 많으면 많을수록 좋은데요~

 

어떻게 하면 면역세포를 늘릴 수 있을까요??

 

너무도 간단합니다

 

 

 

 

건강의 면역세포가 좋아하는 음식을 주면 됩니다~^^

 

1. 바나나

2. 해조류

3. 버섯류

 

 

 

 

 

면역세포가 좋아하는 음식은

<첫번째 흔히 먹을 수 있는 바나나입니다~>

 

 

바나나 안에는 올리고당이라는 성분이 있는데

우리 몸에 있는 유산균이 이 올리고당을 좋아합니다

올리고당을 많이 먹은 유산균은 더 활발히 맡은 바 임무를 수행하겠죠^^

 

유산균이 면역력과 무슨 관계가 있을까요?

유산균은 배변활동을 잘하게 하는 물질이 아닌가요??

라고 질문하시는 분들이 있는데...

 

유산균은 우리 몸의 면역 기능을 무려 약 70%나 당담하고 있습니다

엄청나죠~~

 

그리고 바나나에는 백혈구 수치를 높여서 면역기능의 활성화를 돕는다고 합니다

 

 

 

 

 

<두 번째는 미역과 같은 해조류입니다>

 

 

우리 몸에 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 해독작용을 도와

소화기 계통의 암을 치유하는데도 큰 효과가 있다고 합니다

 

 

 

 

 

 

<세 번째는 버섯류입니다>

 

 

버섯에는 면역력을 높이는 베타글루칸 성분이 많이 함유되어 있어

면역 기능을 높입니다

병원에서 면역 기능이 현저히 떨어진 환자에게

긴급하게 처방하는 것이 글루칸 성분이라고 하니.... 버섯은 면력 기능을 높이는데 정말 좋네요

제가 버섯을 좋아하진 않지만.... 먹어줘야겠어요

 

 

 

 

면역세포가 좋아하는 음식들만 먹어줘도

우리 몸의 건강이 좋아지고 자동적으로 면역력이 높아집니다

암 같은 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있어요

 

한해 한해 갈수록 몸이 아프고 힘들지만...

관리만 잘하면 잘 견딜 수 있습니다

 

모두 건강하시고 행복하시기를 바라겠습니다^^