건강하게 만드는 채소나 과일은 없을까??

혹시 우리 몸에 독소가 있다는 사실을 아세요??

잘못된 생활습관이나 여러가지 스트레스로

우리 몸에 배출 되지 못한 독소들이 많다는 기사를 읽었습니다

독소가 많이 쌓이게 되면

질병에 걸리기 쉽고 면역력이 높아지는데 장애가 됩니다

요즘 돌고 있는 전염병인...코로나바이러스 또한

면역력이 높으면 일반 감기처럼....잠시 있다 지나간다고 들었어요

그럼 우리 몸에 나쁜 독소를 없애고

면역력을 높여주는 채소나 과일은 없을까요?

있습니다!!^^

첫번째로 우엉인데요

우엉 드셔보셨죠?

아삭아삭하고 씹는 맛이 일품인 우엉~

우엉은 우리 몸에 독소를 제거하고 소화에 도움을 줍니다

부종도 제거해주고요~

두번째로는 호두~

호두는 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 주고~

많이 들어본 오메가-3 지방산 성분도 많이 들어있어

나쁜 노폐물을 배출하는데 도움을 준다고 합니다

세번째로는 브로콜리입니다

브로콜리는 다들 아시죠?

저 같은 경우에는 비타민이 풍부하다고만 알고 있는데...

기사를 읽어보니 역시나 비타민C, 식이섬유, 설포라벤 등이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다

그리고 우리 몸에 독소~ 유해물질 등 배출을 촉진합니다

성인병 예방도 된다고 한네요~ 너무 좋아요^^

네번째는 마늘입니다

마늘은 몸에 좋다는 것쯤은 아시죠?

마늘은 간을 깨끗하게 살균하는데 도움을 줍니다

그리고 면역력 강화에도 도움을 준다고 하네요^^

다섯번째는 제가 제일 좋아하는 과일~~사과입니다^^

사과는 비타민, 미네랄 등 풍부하게 들어있고

해독과정에 도움을 줍니다

그 밖에 장 기능 활성화~ 장 속에 가스가 생기는 것을 막아줍니다

사과드시면 방귀가 적게 나오겠죠? ㅎㅎ

그리고 피로회복에 좋고 혈중 콜레스테롤 감소 작용을 합니다

여섯번째는 토마토입니다

토마토 몸에 좋은 건 다들 아시죠?

토마토는 혈액 속 노폐물과 독소 배출 작용을 돕고

혈액순환 개선~ 심장 기능 강화~

그리고 혈압 내리는 역활도 해서 고혈압 환자들에게 좋습니다

그 밖에 시금치, 무, 케일, 울금이 있는데

이것들 또한 면역력을 높이는데 좋은 채소이니....기억해 두시면 좋을 것 같아요~

조금이나마 건강해지시는데 도움이 되셨으면 해요..

오늘도 힘내시고~ 화이팅입니다^^

출처:https://www.daily.co.kr/life3131126985#lifeback