좋은 정보50 고민 후~레인ok 발수 와이퍼 교체했어요~^^[와이퍼 추천] 전 세계가 더위로 힘들어하고 있음을 느낍니다 우리나라도 찜통더위라고 할 정도로 습도와 온도가 높은 것 같아요 집에 딸아이가 방학인데.. 코로나로 인해 어디 가지 못하고 집에 있습니다.. 어른이면 선풍기로 견디겠지만 에어컨을 끄면.... 아빠 더워하면서 힘들어하는 아이를 보면 바로 에어컨을 틀게 됩니다 그래서 요즘은 집안 환기를 할 때만 에어컨을 끄고 대부분의 시간을 에어컨으로 견디고 있죠 또한 요즘 장마인가 봐요 비가 갑자기 많이 쏟아지는 경우가 많고요~ 미친 듯이 쏟아지는 비를 보면... 우리나라도 동남아시아처럼~ 날씨가 바뀌는 것 같습니다 어느 날 비가 오는 날 차를 끌고 움직였는데 와이퍼가 낡아서 앞유리 빗물이 잘 닦이지 않는 것을 보았습니다 요게 기존 사용한~ 와이퍼입니다^^ 와이퍼는 소모품이라 .. 2021. 8. 4. 우리 몸의 건강~ 면연력 음식♥면역세포 늘리는 방법^^ 우리 몸의 건강~ 면연력 음식♥면역세포 늘리는 방법^^ 요즘 날씨도 많이 덥고 건강 잘 챙겨야 할 것 같습니다 다른 것이 중요하다해도 건강이 최고인 것 같아요 이런 말이 있죠 돈을 잃으면 조금 잃는 것이고 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며 건강을 잃으면 모두 잃는 것이다 그래서 우리 몸의 건강을 지키기 위해선 면역력을 높여야 합니다 면역력을 높이는 많은 것 중에 우리 몸의 건강을 담당하는 세포가 있는데 바로 면역세포입니다 흔이들 "면역력이 좋아야 된다...." 건강이 나빠지면~ "면역력을 길러야 한다~" 라고 말하죠~^^ 면역세포는 우리 몸의 암세포도 제거하고 나쁜 물질도 밖으로 배출하여 건강을 담당하는 세포입니다~ 그래서 우리몸에 면역세포가 많으면 많을수록 좋은데요~ 어떻게 하면 면역세포를 늘릴 수 있을.. 2021. 7. 1. 아파트 우수관 방수 시공 후기~^^//가격 및 시공 비용 제가 아파트에 살고 있는데 어느 날 관리사무소에서 연락이 왔습니다 제가 살고 있는 집 바로 밑에 층 주민이 우수관 페인트가 벗겨지는 문제로 우수관 누수로 민원이 들어왔다는 겁니다 아무래도 저희 아파트가 30년 가까이 오래되어서 하나하나 고장이 나고 있고... 우수관 방수가 잘 되지 않을 것 같다는 느낌이 들었습니다 아무튼... 그 말을 듣고 좀 당황스럽긴 했어요 관리사무소 관계자가 저희 집 방문 약속을 잡아 낮에 관리사무소 관계자가 저희 집에 찾아왔고 얘기 나누고 같이 아래 층 우수관 누수 문제를 확인하기 위해 갔는데 정말 심하긴 했어요 위쪽 우수관 주위가 물로 얼룩져 있었고 천장과 우수관 페인트가 흉측하게 벗겨져 있었습니다 아랫집 우수관 누수 관련 문제는 대부분 위층에서 우수관 방수 공사를 해줘야 한다.. 2021. 5. 1. 아침 운동이 좋을까?? ★ 밤 운동이 좋을까?? 나이가 들면 들수록 운동에 필요성을 느끼게 됩니다 젊었을 때는 운동 안 해도 몸이 괜찮았는데 말이죠^^ 나이 40대가 넘어가면 근손실이 일어나서 단백질 섭취와 함께 운동이 필수가 되어버리죠~ 이처럼 나이가 들면...운동을 해야 건강해집니다^^ 그렇다면 운동을 하는 데 있어 아침에 하는 게 좋을까요??? 밤에 하는게 좋을까요?? ㅎㅎ 사실은둘 다 좋습니다^^ 전문가들은 내가 오랫동안 운동하기 좋은 시간~ 아침잠이 많은 사람은 저녁시간에 하는 게 좋고 야간 근무나 저녁에 시간이 없는 사람에게는 아침시간이 더 좋다고 말합니다~ 그래도 아침운동과 저녁 운동에 차이점이 있겠죠~ ★아침운동의 장점 1. 엔도르핀처럼 기분을 좋게 만드는 화학물질을 분비 2. 아침 운동을 하고 나면 하루 종일 상쾌한 기분 유지 (하루 .. 2021. 1. 26. 매일 아침 따뜻한 물 마신다면 그 결과는??건강♥효능 매일 아침 따뜻한 물 한잔씩 마신다면 그 결과는?? 건강♥효능 드디어 2021년이 시작되었죠~ 각자의 목표도 다시 정하고~ 새롭게 출발한다는 설레는 마음도 있을 줄 알고 있습니다~^^ 모든지 새로 시작한다는 것은 설레고 좋은 것 같아요~ 그럼 의미에서 2021년은 건강한 한 해가 되었으면 좋겠어요~ 여러분들 아침에 일어나면 맨 처음 하는 일이 무엇인가요? 바로 화장실에 들어가 볼일을 보고~ 세수하는 등~ 하죠~ 그다음은요? 바로 공복에 따뜻한 물을 마시는 것입니다 왜냐고요? 따뜻한 물이 건강에 엄청 좋아요~ 오늘은 매일 아침 따뜻한 물을 한잔 마시게 되면 어떻게 되는지 살펴보겠습니다^^ 먼저 제가 아는 지인을 통해서 따뜻한 물을 마시면 변비에 도움이 된다는 말을 듣게 되었어요~ 그리고 잦은 두통이 있다면.. 2021. 1. 3. 잠을 하루 몇시간 자야 건강할까?? 여러분 잘 지내시나요? 요즘 들어 제가 잠을 늦게 자는 것 같아 조금 걱정도 됩니다^^; 건강엔 문제가 없을까~ 잠은 곧 건강이라는 생각이 듭니다 잠을 조금 자면 피곤하고 그러다가 결국 건강에 이상이 발생하죠 미인은 잠꾸러기라는 말처럼 피부에도 영향이 많은 것 같아요 그럼 보통 성인인 사람은 하루에 잠을 몇 시간 자야 건강할까요? 의료 연구결과의 의하면 성인 기준으로 하루 7~8시간 자는 것이 적정시간으로 나타나고 있습니다 쉽게 말해 하루 7~8시간 잠을 잤을 때 건강하고 여러가지 질병에 걸리지 않으며 사망 위험이 줄어 든다는 뜻입니다 그럼 잠을 8시간보다 더 많이 자는 건 어떨까요? 정확히 말하면.... 9시간이나 넘게 잤을 때는 우리의 건강은 어떻게 될까요.. 그렇게 잤을 땐 건강해지는 것이 아닌 사.. 2020. 12. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
